Segunda meditación del año 2023 en el Ateneo de Mairena del Aljarafe, con nombre SENDERO ESTIVAL, el sábado 17 de junio a las 9 de la mañana. Con el fin de que las coordinadoras puedan organizar la actividad, para participar es preciso apuntarse enviando un email a:

megache65@gmail.com

La primera meditación Con-tacto con la naturaleza se hizo en la celebración del Día de la Tierra y el Libro el pasado sábado 6 de mayo.

Con la propuesta de SENDERO ESTIVAL no pretendemos confrontar con ningún otro sistema meditativo. Al contrario, nuestra intención es integrar varias inspiraciones, haciendo aportaciones sin que el practicante deba renunciar al método meditativo que habitualmente sigue. Y sin contemplar planteamientos morales basados en dogmas o en rituales.

Seguimos las siguientes pautas de trabajo:

– Desarrollar la atención mental que nos despierta, más allá de los pensamientos condicionados y habituales, y llegar a calmar la mente.

– Reconocer la presencia consciente de lo que ocurre.

– Permitir cualquier experiencia sin juicio, resistencia o esfuerzo dentro del espacio meditativo. La presencia es nuestra naturaleza más profunda y lo esencial de la meditación es darse cuenta.

– Trabajar con diferentes técnicas la respiración, las sensaciones, los sentimientos (agradables, desagradables y neutros), las percepciones, los pensamientos, las emociones y la conciencia en sí.

En la meditación SENDERO ESTIVAL viviremos las siguientes experiencias:

Posición del cuerpo.
Técnicas de respiración consciente.
Lectura de texto, sobre el silencio.
Meditación.
Ejercicios de Qigong.
Mantra.
Automasaje.

Os esperamos puntualmente para empezar a las 9:00, hora de inicio de la actividad.

Al final de la experiencia desayunamos juntos en torno a las 10 de la mañana, en la Taberna del Ateneo.

Quien desee desayunar debe llamar o enviar un whatsapp a Ana para reservar plaza al: 647 49 66 66.